Kajakissa ota
oikealla kädellä melan varresta kiinni
läheltä oikean puoleista lapaa siten,
että seisot suorassa ja kätesi ovat
hartioiden korkeudella suoraan eteenpäin.
Oikean puoleisen lavan erotat sen muotoilusta. Jos
melasi lapa on käyrä/muotoiltu, aseta
lusikkapuoli itseäsi päin. Melan lavan
yläreuna on nyt pidempi kuin alareuna. Jos
tilanne on päinvastoin melan lavat ovat
vaihtaneet paikkaa. Jos melassa on niin sanottu
otepalko, se on useimmiten vain oikean käden
kohdalla. Nyt kun oikea käsi on alustavasti
paikallaan ja melan paino alkaa tuntua
kiusalliselta ota vasen käsi mukaan ja tartu
sillä melan varteen luontevimmalta tuntuvasta
kohdasta. Nosta seuraavaksi mela pääsi
päälle ja säädä
käsien etäisyys siten, että
kyynärtaive on 90 asteen kulmassa. Vie mela
taas kasvojen eteen ja tarkista oikean käden
ote - lusikka kasvoja kohden.
"Pidä melasta
tasainen ote, molemmat kädet yhtä
kaukana. Jos laitat kätesi melan kanssa
pääsi päälle,
kyynärpääkulman tulisi olla
seitsemästäkymmenestä
yhdeksäänkymmeneen astetta. On hyvä
aloittaa kokeilut 90 asteen asennosta." (Petri
Sutinen)
Tiukenna oikean
käden otetta ja muistuta itsellesi, että
se ote on kiinteä. Voit mielikuvaharjoitella
"teippaamalla" oikean kätesi melaan. Meloessa
oikea käsi pysyy koko ajan tässä
asennossa ja melan varsi pyörii vasemmassa
kädessä lapakulmasta riippuen
enemmän tai vähemmän. "Älä
purista melaa jatkuvasti kaksin käsin.
Vetävä käsi puristaa,
työntävä käsi pitää
melaa etusormen ja peukalon haarukassa rennosti.
Kun mela käännetään uuteen
asentoon, pidä melasta kiinni
kiertävällä kädellä ja
hellitä otettasi toisella kädellä.
Älä taistele itse itseäsi vastaan! "
(Petri Sutinen)
Melaote kannattaa
alkuvaiheessa tarkastaa
säännöllisesti, sen muuttuminen on
yleinen selitys sille miksei joku melontatekniikka
meinaa millään onnistua.
Vie seuraavaksi melan
lapa ilmassa mahdollisimman pitkälle
eteenpäin aluksen laitaa seuraten, aluksen
ulkopuolella. Pidä kädet
kyynärtaipeesta mahdollisimman suorana ja ota
liikkeeseen koko vartalo mukaan. Kierrä
ylävartaloa melan mukana siten, että
hartialinja kiertyy lähes aluksen
suuntaiseksi. Kurkota vielä vähän ja
laita lapa veteen 90 asteen kulmassa kajakkiin
nähden. Laita veteen koko lapa mutta ei
enempää. Koita pitää kädet
edelleen suorina ja ala siirtää melan
lapaa edestä kohti itseäsi mahdollisimman
lähellä alustasi vartalon kiertoa
purkaen. Jos tuntuu huteralta, siirrä melaa
kauemmas, mutta palaa mahdollisimman pian taas
aluksen viereen. Melan varsi on lähes
pystyssä, eli myös ylempi käsi on
samalla puolella alusta kuin melan lapa, kajakissa
kajakin keskilinjalla eli
käytännössä silmien kohdalla.
Kun melan lapa on vartalosi kohdalla voit nostaa
sen ylös vedestä. Kanootilla viet
seuraavaksi lavan ilmassa takaisin eteen ja teet
uuden vedon, kajakilla toinen lapa veteen kajakin
toiselta puolelta eteenpäin kurkottaen.
Inkkarilla:
"Vedon aikana vartalo kiertyy ennen melan veteen
asettamista siten, että hartialinja
kierretään kanootin suuntaiseksi
yläkäsi edellä. Kierron
pitää lähteä kyljen ja vatsan
lihaksista asti. Samalla nojataan eteenpäin.
Mela tuodaan pystyssä veteen ja veto
vedessä tapahtuu selän ja vatsan/kyljen
suurilla lihaksilla. Yläkäsi
työntää hieman, alakädellä
pyritään olemaan
vetämättä. Kyynärpään
kulma ei juuri muutu vedon aikana, vaan veto
toteutetaan oikaisemalla vartalon kierto. Liike
muistuttaa hieman lumen lapioimista
väärinpäin. Mitä
pystysuoremmassa ja lähempänä
kanoottia vedot tapahtuvat, sitä
vähemmän ne pyrkivät
kääntämään kanoottia.
MELAA EI SAA PURISTAA." (Avokanoottiyhdistys)
Kajakilla:
"Vedon aikana, pidä melaa pystyssä
asennossa. Melan kulman on oltava vedon alussa
lähellä 60 astetta tai jopa sen yli. Pyri
pystyyn lähtöasentoon! Mikäli veto
jää kuitenkin käsien
päälle, loivenna kulmaa siten, että
pystyt rennosti käyttämään
isoja vartalolihaksiasi. Vähintäinkin
melan lähtöasennon pitäisi olla niin
pysty, että olkapäittesi ja käsiesi
vedon alussa osoittama linja osoittaa suoraan
eteenpäin. Veto loppuu oman lantion kohdalle.
Veto alkaa niin edestä, kuin
VARTALONKIERROLLA, rennolla kädellä
ylettyy. Vedon tehokkain osa on vedon alku.
Melanveto siis ei pyöri vartalon ympäri,
vaan sijaitsee kokonaisuudessaan vartalon
etupuolella." (Petri Sutinen)
Kuvattu melanveto on
aluksi hankala. Älä ole itsellesi turhan
ankara. Kädet koukistuvat helposti, ja
suorilla käsillä melovat
lähinnä vain kilpamelojat. Pyri kuitenkin
pikkuhiljaa suorempaan ja suorempaan ja
vältä kädet koukussa melomista.
Kajakilla pysty melonta-asento tuntuu aluksi
huteralta. Jos keskittyminen alkaa mennä
pystyssä pysymiseen muuta melan asento
vähemmän pystyksi ja anna lavan
mennä vedon aikana kauemmas aluksesta. Palaa
pystympään asentoon heti kun se alkaa
tuntua turvalliselta.
Harjoittele
tätä perusvetoa ja totuttele alukseesi.
Voit myös meloa kämmenilläsi, ilman
melaa. Tämä on hyvää
harjoitusta ja samalla voit oppia paljon melan
lavan asennosta ja sen vaikutuksesta melonnassa.
Kämmenillä meloen voit oivaltaa monia
niksejä joista puhutaan melontakoulussa vasta
paljon myöhemmin. Seuraavassa
osassa jatketaan perusvedon harjoittelua ja
opitaan tehokkaan eteenpäin melomisen
perusasiat. Tämä on haasteellinen osio
johon kannattaa varata aikaa koko
alkukesä.
Melontakoulun
aloitussivulle
Lisätietoja
melontakursseita saat sivuiltamme,
ja toki voit myös soittaa Timolle numeroon 040
58 24 651.
