By admin, ma maalis 20 2006

Kajakin täytyy muuttua osaksi sinua. Mitä tukevammin ja mitä useammasta kohdasta olet kiinni kajakissasi, sitä helpommin se onnistuu. Sitten on lakattava taistelemasta kajakkia vastaan. Se on osa Sinua. Voit vaikka kuvitella, että se on ikäänkuin tekojalka, joka ensin tuntuu vieraalta ja oudolta, mutta jos todella haluat, siitä tulee ihan kuin oikea jalka ja voit vielä juosta maratooneja tai ryhtyä taitoluistelijaksi. Jos vain tahdot.

Harjoittele tasapainoa aina kun melot ja ylipäätään aina kun siihen on mahdollisuus. Meloessasi tarvitset melaa melomiseen ja freestylessä eri liikkeiden suorittamiseen. Jos käytät melaa tukena, et voi käyttää sitä samaan aikaan sen varsinaiseen tehtävään.

Pidä itsesi tasapainossa. Kävellessä, istuessa, meloessa. Ojenna ryhtisi. Keskelläsi on ruoto, joka pitää sinut ryhdissä, lihasten tuella. Melonnassa, hyvällä perustekniikalla, ryhtiäsi tukevat lihakset vahvistuvat ja ryhtisi ja tasapainosi paranee.

Pidä painosi kajakin päällä. Tee lantiostasi liikkuva. Kallista kajakkiasi enemmän ja enemmän pitäen silti painosi kajakin päällä. Kymmenen perusongelmaa: Jäykkä lantio, jäykkä lantio, jäykkä lantio.... Treenaa sitä.

Teetkö istumatyötä? Hanki pyöreäpohjainen keikuteltava ”baarijakkara” ja ei kun keikkumaan! Urheiluliikkeistä saa myös ns. tasapainolautoja, joilla voi keikutella vaikka telkkarin tuijottelun ohella istuen ja seisoen.

Kaikki mikä auttaa kehittämään tasapainoasi ja ryhtiäsi, auttaa myös melontaasi.